《バタコ58日目》ダイエットの敵、腰痛
こんばんは！
ぶどうパン子です🍇
まずは今日の記録から。
身長155センチ
体重52.2キロ（前日比+0.6）
《朝ごはん》
・バターコーヒー
《昼ごはん》
・そぼろごはん
・ふかし芋 1切れ
・米粉のバナナケーキ 2切れ
・野菜生活
・缶コーヒー
《おやつ》
・パンプキンパン
・ふかし芋
《夜ごはん》
・野菜炒め
・茹で豚
・フライドポテト
・味噌汁
・白菜のおしんこ
・ノンアルビール
《運動》
こどもの国散策 2時間
ウォーキング 30分
パン子は腰痛持ちです。その名も椎間板ヘルニア。
一番調子が悪い時は、ぎっくり腰になり、坐骨神経痛、足のしびれなどにより、まともに歩けないほど。
最近はそこまで酷くなることはないけど、寒くなってきたり、ちょっと無理をすると痛みます。
昨日から腰が痛いな〜、と思ってたので、今日は一日中コルセットを着けていました。
おそらく帰省により、実家のフワフワの布団で寝ていること、パンスケ不在による子供の抱っこ回数増、気温が下がって腰が冷えたことなど、様々な原因が重なったのだと思います。
そして今。
痛い！腰が痛いよ〜！！
確実に昨日より悪化してる。
明日、歩けるかな〜😂
腰が痛いと動けないし、そのストレスで食べちゃうし、動けないから太るし、の悪循環で本当いいことないのに。ひ〜ん。
とりあえず布団をフワフワじゃなくして、なるべく安静にします！
では！
