バタコダイエット（23日目）

こんばんは⭐️

ぶどうパン子です🍇

今日は早朝からパンナの熱があがってしまったので、朝イチで病院に連れて行き、風邪の診断をうけ一安心でした〜。

ぶどう家のいきつけの病院はご夫婦でドクターなのですが、どちらの先生も診断が的確なのはもちろん、物腰が柔らかくこちらの話をしっかり聞いてくださるので、お会いするだけで癒し効果大！！今日も癒されてきました〜✨

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今日の記録〜！

身長155センチ

体重52.1キロ（前日比-0.4）←夕食後に測定

《朝ごはん》

  ・バターコーヒー

《昼ごはん》

  ・のり明太弁当

  ・おはぎ

  ・野菜生活ミニ

  ・牛乳

《夜ごはん》

  ・サラダ

  ・豚肉ともやし炒め

  ・おかゆ+納豆ふりかけ

  ・麦茶

《運動》

　　なし

少しずつ体重戻ってきた〜。この調子でいこう。

明日はパンナの看病で家から出られない&パンスケ飲み会だ〜💦ストレスと運動不足で食欲爆発しないように気をつけよう。

筋トレでもしようかな。イヤイヤやっても意味なさそうだから、やりたくなったらやってみよう。

ではでは〜。