《バタコ63日目》やらかし分、調整完了！？
こんばんは。
ぶどうパン子です！
まずは今日の記録を。
身長155センチ
体重52.0キロ（前日比-0.3）←51.9もチラッと見えた！
《朝ごはん》
・バターコーヒー
《昼ごはん》
・梅干し+ふりかけご飯
・ミニ白身魚フライ 2コ
・のり
・ふかし芋
・米粉のバナナケーキ 2コ
・野菜生活
・カフェラテ
《おやつ》
・落花生
《夜ごはん》
・サラダ
・鮭の塩麹漬け
・こんにゃく田楽
・味噌汁
・落花生
・カフェインレスコーヒー
《運動》
ウォーキング60分
今日はパンナの習い事のため、駅までウォーキング。
片道40分近くかかるところ、早歩きと小走りで30分で到着。
その甲斐あってか、今日の昼ごはんは白米をかなり食べたのに体重は減少！
そろそろ最近の暴食やらかした分は、調整できたかな〜。
またここから最近見たことない体重目指してがんばろー！
ま〜明日は出かける予定がないので、少し体重戻ることも想定しつつ、気長に。ほどほどに。←自分に厳しくするとすぐにポキッと折れるからね。いいんです。甘々で。
ではでは〜！
