《バタコ45日目》続続・体調不良 - ぶどうパン子、48キロになる。

こんばんは！

ぶどうパン子です🍇

まずは今日の記録から。

身長155センチ

体重52.6キロ（前日比+0.7）←やばいっふえてきた

《朝ごはん》

・バターコーヒー

《昼ごはん》

・食パン

・ミニ白身魚フライ2コ

・麦茶

・みかん

・牛乳

・ホットコーヒー

《夜ごはん》

・ピザ🍕×3枚

・ポテト

・ナゲット

・サラダ

・バスチー

・紅茶

《運動》

なし

今日の夜はパンスケのお誕生日祝いだったので、奮発してピザパーティーでした🎉

そんな本日の体重、増えてきてる〜！

ピザ食べる前に測ったのに〜！

最近の体重増加、思い当たる節は、、、ある。

・単純に食べすぎ

・運動不足

・生理前〜生理中

・今日はう○ちが出てない

う〜ん、全体的に体調不良が引き金になってる感じ？食べすぎも外に出られないストレスが大きいし、運動不足も家に引きこもってるからだし、便秘も運動不足のせいかな〜。

生理前後の甘いもの食べちゃうのはいつものことだから、気にしないとして。

うん！大丈夫だ！！←なにがだ！

体調復活したら、元に戻る！！

それまではなんとか体重がこれ以上増えないように、炭水化物控えめにして、少しずつでも体を動かそう！

とりあえず明日は眠たくなる風邪薬は飲まないで、抗生剤と痛み止めだけにしてみよう。

ほんと薬の副作用の眠気って苦手です〜。

なーんにもやる気が出なくなっちゃう。

さて、今日も早めに寝まーす！

ではでは。